JAK ZWIĘKSZYĆ

1. yyy oki ale przy takim dawkowaniu styknie mi CP na 66 dni a ja chce ten cykl rozbic na 5 tyg moge dac 10 CP rano i 10 po treningu w dni TRENINGOWE? czy taka porcja sie nie przyswoi ?? 2. czy di CP sa taki same przeciwwskazania jak do mono ?? 3. czy uzywa sie tych samych preparatow ale zwiekszyc przyswajalnosc .. DEXTRO, TAURYNA ... [...]

2-3 tygodnie chociaż na zero, później obniż o 200 i obserwuj, tłuszcze możesz jak najbardziej zwiększyć

Nie. Kto ci to powiedział? Jak grasz w piłkę i ćwiczysz na siłowni to od razu musisz zwiększyć kcal w diecie. Nie prawda, że będą się palić heh. Jeżeli nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej dawki btw i kcal to mięśnie będą rosły ale wolniej

Witam Wraz ze wzrostem wagi wzrosło rownież Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wiec aby dalej nabierac masy musisz je zwiekszyć. Jeśli chodzi o samą dietę to staraj się spożywać jak najbardziej różnorodne produkty. Pozdrawiam

Mój brat miał nakazane ćwiczyć, kilka razy był na siłowni i skończył mu się zapał do ćwiczeń. Mam jeszcze pytania. Czy jak będę regularnie ćwiczył na siłowni (trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na klatkę piersiową) to czy będę jeszcze rosnąć, dopiero zaczynam, a gram w koszykówkę i tam przydaje się wzrost ? I czy potrzebna będzie mi [...]

Merytorycznie? Pozostawię to bez komentarza. Strychnina niby też pomaga. Nie ma sensu pisać o takich sprawach. Dla normalnego człowieka jest to nieprzydatne, a w szczególności dla młodej osoby które chce zwiększyć swój wzrost co oczywiście jest naturalnie niemożliwe. Nie przesadzaj. Jak ktoś się dowie, że SAA powodują wzrost siły to nic sie nie [...]

A jaki cel, masa? Daj więcej białka (do 2g), kilokalorie też możesz zwiększyć, chyba że jesteś pewien, że tyle wynosi twoje zapotrzebowanie. Czego dokładnie nie rozumiesz? W poście "dieta na masę by qazar" i "dieta - zrób to sam" Tyki masz wszystko ładnie opisane, do tego popatrz jak wyglądają inne diety i do dzieła.

Zalezy który to cykl i jak sam teściu to nie za bardzo ale skoro tak to najlepiej jeżeli to pierwszy cykl to 200mg na tydzień czyli dwa strzały w ciągu tyg i tak możesz ciągnoć przez 7 tyg a w 4 i 5 cyklu możesz zwiększyć dawki do 300 ale zalezy to który to cykl

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22

Tu musisz wycelować w dawkę. U jednych exe słabo działa (np u mnie) u innych spoko. Zacznij od 0,5 tabletki do każdego strzału. Zjedz tak 3 razy i w dzień 4 strzału rano idź zbadaj estro. Zobaczysz jak będzie i czy jest ok, czy trzeba zwiekszyć dawkę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-19 07:59:22 W tym momencie już czuję, że estro daje [...]

Mam jeszcze jedno pytanie bo na stronie sprzedawcy jest napisane by brać Od 2 do 4 kapsułek na noc. Najlepiej stosować 6 / 8 tygodni to jak to jest 400mg powinno załatwić sprawę czy zwiększyć dawkę ?

Suple sobie daruj, pilnuj po prostu michy. Popieram 3 razy w tygodniu - najlepiej Pn - Śr - Pt. Sobota niedziela wolne - będziesz miał czas na odpoczynek. Później możesz zwiększyć intensywność jak nie będziesz się już zakwaszał tak bardzo

O boshe trenujesz tak aby dokładie potrenowac moze to byc godzina lub dwie zalezy jak podchodzisz do treningu a co do cyklu to mozesz zwiekszyc intensywnosc pozostajac przy tym samym czasie treningu

Molder co w tym takiego ? ja rozbijalem na 2 porcje op 450mf.. ale spokojnie moglem zwiekszyc do 550-600 tylko po co jak efekt dawalo 900mg

Przytyć możesz... Rodzice źle mówią, a jak przytyć? Zwiększyć ilość kcal w diecie oraz trzymać odpowiedni stosunek białka do ww/tłuszczy

i to jest włąsnie Twój błąd. wystarczy jak 2 razy poćwiczysz w tygodniu brzuch 3 ćwiczenia w 3-4 seriach 1 cwiczenie: coś na dół np unoszenie nóg 2. coś na skosy np russian twist 3. coś na proste np spiecia maks 25 powtórzen robisz więcej dorzucasz obciazenie pilnuj żeby talia Ci zbytnio nie urosła bo popsuje to efekt wizualny, jeżeli robisz [...]

tak jak to powiedzial Czarnyy. hmb ci tluszczu nei spali Has jeżeli chcesz poprawić bilans azotowy, zahamować katabolizm, zwiększyć wydajność i usunąć zmęczenie po treningu proponuje Taurynę ( najlepiej Olimp MegaCaps) - ale on raczej chce przytyc w miesnie i pozbyc sie tluszczu na raz, a tak sie za bardzo nie da .

Elo.Ja bym proponował zwiększyć Dece bo 5 strz. to troche mało i nie opłaca się za bardzo brać dokup jeszcze 3 i będzie git a metke 3 tabl. na dzień łykaj tak jak mówił Lifter a On zna się na rzeczy bierz mete co 3H.Pozdro Troche metki dla sylwetki :D

Zastanawiam sie nad jeszcze jedną opcją , a mianowicie same kompleksy , bez treningu siłowego . Jak wtedy trenować , czy można zwiększyć serie kompleksów np. do 8 lub więcej ?

Siemię zostaw, ale jedz zmielone. Orzechy włoskie jak najbardziej. Postaraj się zwiększyć ilość białka i ograniczyć ilość węglowodanów - efekty redukcji będą znacznie lepsze.